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5 secrets nutrition pour rayonner cet été
Dès les premiers beaux jours, notre corps se réjouit de flirter avec les rayons du soleil, parfois sans se soucier des petits désagréments que cela peut provoquer sur l’organisme : déshydratation, irritations, jambes lourdes…
Mais pas de stress ! En adoptant une routine alimentaire saine et équilibrée, vous préparerez votre corps à lutter contre ses agresseurs et à se dévoiler sans complexes. Bye bye peau d’orange et teint terne ! C’est le moment de découvrir nos 5 secrets nutrition pour triompher de l’été car, on le sait, la beauté commence à l’intérieur.
Peeling chimique ou exfoliation mécanique : Que choisir ?
Choisir entre un peeling chimique et une exfoliation mécanique peut s'avérer complexe. Chaque méthode possède ses spécificités, avantages et inconvénients. Elles répondent toutes les deux à des besoins précis de votre peau. Nous vous aidons à mieux comprendre la différence entre peeling et exfoliation et à connaître les avantages de chacun.
Les bienfaits du sommeil sur la peau
Nous passons plus d’un tiers de notre vie à dormir… Mais loin d’être du temps perdu, le sommeil est un vrai moment réparateur, surtout pour prendre soin de la peau de votre visage.
Et si bien dormir était finalement le meilleur conseil beauté à suivre pour prendre soin de votre visage et votre corps ?
Beauté holistique & belle peau
Émotions, style de vie, environnement, histoire personnelle… Notre peau nous raconte et dit qui nous sommes. Si nous connaissons l’importance du mode de vie pour notre santé, il l’est tout autant pour l’équilibre et l’éclat de notre peau : c’est ce que l’on appelle la beauté holistique.
Loin d’être une texture uniforme, notre peau superpose trois couches : l’épiderme, la couche la plus fine qui est aussi notre première barrière de protection face aux agressions extérieures. Le derme, plus épais, qui donne à la peau sa souplesse et sa fermeté grâce à ses nombreuses fibres de collagène et d’élastine. Et enfin l’hypoderme, la couche la plus épaisse et profonde.
Le minimalisme : ce mode de vie qui fait du bien
Du minimalisme, on ne retient souvent que le principe de vivre avec le moins d’objets possibles. Il est pourtant bien plus que cela : un art de vivre destiné à nous recentrer sur ce qui est essentiel à notre liberté et à notre équilibre.
Le minimalisme ? Certains le feraient remonter à l’antiquité grecque, et plus particulièrement au IVe siècle av. JC. Déjà, le philosophe Diogène dénonçait la pléonoxie – tendance à accumuler plus de biens que nécessaire – et prônait comme idéal de vie le dénuement plus strict. Son seul toit : un tonneau ; ses seuls biens : une gamelle et un vêtement !
L’impact du plastique dans le monde
Il est partout : dans notre vie courante, dans nos assiettes, malheureusement aussi dans nos estomacs et dans la nature. Le plastique, ce sont toujours des millions et des millions de tonnes produites chaque année dont il est très difficile de se débarrasser. Et pourtant des solutions existent, si tant est que chacun y mette un peu du sien !
Cet été, la beauté commence à l’intérieur !
Alors, découvrez les aliments stars de l’été et leurs « super nutriments » qui vont aider votre peau à vivre cette période en toute sérénité et vous inspirer les plus belles recettes.