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12 octobre 2022

Toutes nos astuces pour une peau ferme et tonique

Au fil du temps, l’ovale de votre visage commence à se relâcher, vos traits ont tendance à se creuser, votre peau semble moins ferme ? Rassurez-vous : ce n’est pas une fatalité !

En comprenant l’origine de cette problématique et en cajolant votre épiderme avec des soins et gestuelles appropriés, vous allez pouvoir rebooster l’élasticité de votre peau et (re)découvrir dans votre miroir des contours plus nets, comme redessinés. On vous explique tout.

Quelles sont les causes de cette perte de fermeté ?

Avec les années, votre peau connaît une baisse d’énergie et le renouvellement cellulaire ralentit. Les fibroblastes qui la soutiennent synthétisent moins bien collagène et élastine. Privé de ses « armatures », l’épiderme perd en fermeté et se relâche…

Mais parfois, les effets du temps ne sont pas les seuls responsables. Très sensible à son environnement, votre peau est aussi souvent mise à l’épreuve par des facteurs oxydatifs extérieurs : tabac, stress, soleil et pollution, qui entrainent une baisse de sa tonicité et l’amincissement de son derme. C’est dire s’il convient de les éviter !

Quelles solutions pour une peau plus tonique ?

Douceur et persévérance sont les maîtres mots. En suivant une routine beauté précise et en respectant une alimentation saine et équilibrée, votre peau va très vite retrouver sa fermeté.

Misez sur la régularité !

C’est grâce à un rituel de soins bien rodé que votre épiderme aura toutes les chances de se retonifier. Alors, gardez le (bon) rythme :

• Tous les jours : optez pour des soins riches en peptides. Ces chaines d’acides aminés stimulent les mécanismes naturels et relancent la précieuse production de collagène et d’élastine. Utilisez également quotidiennement des crèmes gorgées d’acide hyaluronique, super allié de la fermeté ! Enfin, pratiquez l’auto-massage – à la main ou bien à l’aide d’un roller ou d’un Gua Sha – car il favorise la circulation sanguine et active la production de collagène.
• Chaque semaine : revitalisez-la en appliquant un masque nourrissant.
• Tous les 3 mois : effectuez un peeling. Star du renouvellement cutané, il stimule la régénération en débarrassant la peau de ses cellules mortes et de ses impuretés.
• En cure de 2 mois : faites des séances de photobiomodulation ou LED pour améliorer en profondeur la qualité de votre peau et profiter de tous les bienfaits de la lumière.

Gardez en tête les bons réflexes

Protégez tous les jours votre peau du soleil et des UVA qui en altèrent les fibres élastiques. Ne vous exposez pas sans avoir appliqué une crème solaire à indice 50 qui sera également un excellent bouclier anti-rides !

Et la nuit, dormez pour profiter d’un sommeil réparateur. Car c‘est le moment où le processus de régénération naturelle des cellules est au plus haut : pendant que vous vous reposez, votre peau, elle, s’active…

Soignez votre alimentation

Offrez à votre corps les acides gras essentiels dont il a besoin, comme les omégas 3, 6, 7 et 9 présents dans l’huile de colza, la bourrache, l’onagre ou l’argousier, les poissons gras ou bleus, la roquette ou les noisettes. Faites également la part belle aux aliments riches en sélénium, tels que les fruits de mer et les légumes secs.

Et surtout, limitez la consommation de produits transformés et de sucres raffinés (boissons gazeuses, bonbons, etc.) qui provoquent un vieillissement accéléré des tissus. Préférez des fruits gorgés de vitamine C tels que les goyaves, cassis, agrumes et kiwis qui vous aideront à préserver la jeunesse de votre peau et vous régaleront.

Agissez aussi de l’intérieur !

Privilégiez des soins à base de vitamines C, E et A. Leurs anti-oxydants renforcent les défenses naturelles de votre peau. Mieux protégée, elle lutte plus efficacement contre le relâchement cutané. Pensez aussi à intégrer fruits secs, graines et huiles de colza, de germes de blé, d’argousier, d’amande et de carthame dans votre « régime fermeté » car ils sont très riches en vitamine E (notre préférée !).

Adoptez les super-ingrédients végétaux tels que les baies de goji, le thé et certaines épices référentes dans l’univers de la beauté, comme le paprika et le curcuma. De vrais trésors d’anti-oxydants… et de saveurs.

Prenez soin de votre microbiote intestinal et cutané. Composé de petites bactéries amies pleines de ressources, il assure l’équilibre de votre corps en lui amenant son apport quotidien en prébiotiques et/ou probiotiques. En première ligne de défense, il fait donc des merveilles sur votre bien-être intérieur… qui se voient aussi à l’extérieur !