Lifestyle / Conseils
5 mai 2022

Le minimalisme : ce mode de vie qui fait du bien

Du minimalisme, on ne retient souvent que le principe de vivre avec le moins d’objets possibles. Il est pourtant bien plus que cela : un art de vivre destiné à nous recentrer sur ce qui est essentiel à notre liberté et à notre équilibre.

Le minimalisme ? Certains le feraient remonter à l’antiquité grecque, et plus particulièrement au IV^e siècle av. JC. Déjà, le philosophe Diogène dénonçait la pléonoxie – tendance à accumuler plus de biens que nécessaire – et prônait comme idéal de vie le dénuement plus strict. Son seul toit : un tonneau ; ses seuls biens : une gamelle et un vêtement !

VIVRE AVEC MOINS POUR VIVRE MIEUX

Deux millénaires et quelques siècles plus tard, le minimalisme a heureusement évolué vers une philosophie de vie moins ultime. Mais il a conservé ce même principe de vivre avec le moins de choses possibles. Sa source d’inspiration se situerait aujourd’hui au Japon, pays bien connu pour sa culture du Zen et de la méditation. Un de ses principaux artisans est Fumio Sasaki, auteur du best-seller L’essentiel et rien d’autre (2015), qui décide en 2011 de se déposséder au maximum de ses biens matériels. Il vit depuis avec le strict nécessaire dans un appartement totalement dépouillé, et reverse chaque mois son surplus d’argent à la Croix-Rouge. Autre égérie de la cause minimaliste, la toujours japonaise Marie Kondo. Son approche minimaliste a pour elle débuté par le rangement. Auteur de La magie du rangement, elle conseille de remercier tous les objets dont on souhaite se débarrasser, puis de ranger ceux qui restent de manière verticale et non horizontale. Visibles et toujours accessibles, ces objets murement sélectionnés et ordonnés contribueraient alors à renforcer notre bien-être et notre équilibre de vie.

Une philosophie de vie libératrice

Retenir du minimalisme comme mode de vie cette seule volonté de faire le tri et de ne conserver qu’un nombre restreint d’objets absolument nécessaires serait une erreur : s’enfermer dans un schéma matérialiste où le bonheur s’envisagerait par rapport à notre quantité d’objets détenus. Le minimalisme est un mode de vie plus global : il s’affirme comme une véritable philosophie de vie qui libère et recentre l’individu sur la qualité et ce qui compte vraiment dans son quotidien.

Le témoignage de Pierre Roubin, philosophe, auteur et animateur du blog lejournalminimal est éclairant. Le jour de ses 43 ans, il décide de ne plus vivre qu’avec 43 objets. Loin d’une contrainte, cette expérience lui procure une liberté nouvelle : « Vivre avec moins, c’est déjà et avant tout plus de simplicité. Tout devient plus facile et rapide. C’est aussi plus de plaisir : celui d’utiliser des objets réellement choisis, de qualité et de bonne facture. C’est enfin plus de joie, en réussissant à vivre en accord avec son environnement. Vivre avec moins, c’est augmenter ses chances d’avoir un meilleur avenir. »

De l’art de revenir à l’essentiel, pour soi et ses proches

Joie, liberté, plaisir, équilibre et qualité. Les personnes ayant adopté le minimalisme en tant que mode de vie ou qui le pratiquent dans certains aspects de leur vie sont unanimes : cet art de vivre dépouillé aide à revenir à l’essentiel. Loin de se résumer à la dépossession et aux objets, il oblige à vivre globalement de manière plus simple. Et cela s’applique à bien des domaines de la vie : désencombrer son intérieur ; se contenter de ce que l’on a ; choisir ses relations pour n’en retenir que celles qui font vraiment du bien ; apprendre à prendre le temps ; s’autoriser des moments de pause où l’on se laisse vivre…

Le raisonnement s’applique d’abord à soi, puisque la philosophie minimaliste implique de s’aimer tel que l’on est, sans verni ni decorum. Mais il enrichit aussi notre rapport à notre entourage : cette liberté personnelle nouvellement acquise nous donne l’occasion de consacrer davantage de temps et d’attention à celles et ceux que nous aimons.

Revenir à soi ; privilégier les objets, mais aussi les occupations et les proches qui sont essentiels à notre quotidien. Le minimalisme, ce n’est pas vivre à minima, mais vivre pleinement !

Quelques conseils pour tendre vers un mode de vie plus minimaliste

Le minimalisme est une formidable source d’inspiration. Libre à chacun de puiser dans les différents enseignements que nous livre cette approche pour une vie plus simple !

• Faire le tri dans ses affaires ; ne conserver que celles qui nous sont essentielles et/ou qui nous procurent du plaisir.
• Donner, redistribuer ce que nous avons en trop.
• Troquer, louer ou emprunter, plutôt qu’acheter et conserver.
• Consommer avec simplicité, privilégier le local.
• Décorer son intérieur avec épure.
• Penser à l’environnement ; mesurer nos gestes en fonction de leur impact sur la planète.
• Prendre du temps pour soi ; s’accepter tel que l’on est.
• Passer plus de temps avec nos proches, celles et ceux qui nous sont essentiels.